Menj vissza   Tozo közösség > SPORTOK > BODY BUILDING FÓRUM > Edzés
Regisztráció Blogok Súgó Tagjaink Mai üzenetek Keresés Mai üzenetek Jelöld a fórumokat olvasottnak

Válasz
 
Téma lehetőségei Megjelenítési módok
  #11  
Régi 2008-08-18, 14:26
fehérölény logója
fehérölény fehérölény offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2008 Aug
Üzenet: 1
Szavazó érték:: 0
fehérölény  kiváló úton jár!!!!
vĂĄlasz: VĂĄdliedzĂŠs

Sziasztok ,
ĂŠnis magasabb volumennel eddzek rĂĄ mert azt hallotam ĂĄllĂłkĂŠpessĂŠgi izom.De olvastam ojat is hogy pl kerĂŠkpĂĄrozĂĄs hiĂĄnyzok a bodybuildingbĂľl -
de a kerĂŠkpĂĄrosoknak emmiatt kidolgozott .
Ezt "Ăśsszetett izĂźletes" eddzĂŠsnek Ă*rtĂĄk.
Ha a vĂĄdli a legsĂťrĂťbb izom nem terhelĂŠsre hanem kitartĂĄsra ĂŠrzĂŠkeny.Lehet hogy tĂśbb izĂźlet levesz a terhelĂŠsbĂľl,de ahogy a pedĂĄl forog a hajtĂłkaron Ă*ntenzĂ*vebbĂŠ is teszi a munkĂĄt rĂĄadĂĄsul statikus ĂĄllapotbĂłl is ĂĄll a cucc.Így nekem ĂśsztĂśnĂśsen jobban tetszik nĂŠha ezzel az eszkĂśzzel gyĂşrni.
RemĂŠlem nem mondtam hĂźlyesĂŠget fĂľleg ijen rĂŠszletesen.
SzĂŠp napot mindenkinek.
Válasz idézettel
  #12  
Régi 2008-08-18, 21:24
ToZo logója
ToZo ToZo offline
XtraAdmin
 
Belépés dátuma: 2007 Oct
Hely: Hungary,1031 Budapest
Kor: 40
Üzenet: 2,206
Blog bejegyzések: 96
Szavazó érték:: 133
ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van
Küljd Skype üzenetet ToZo részére
vĂĄlasz: VĂĄdliedzĂŠs

Idézet:
Eredeti szerző fehĂŠrĂślĂŠny Üzenet megjelenítése
Sziasztok ,
ĂŠnis magasabb volumennel eddzek rĂĄ mert azt hallotam ĂĄllĂłkĂŠpessĂŠgi izom.De olvastam ojat is hogy pl kerĂŠkpĂĄrozĂĄs hiĂĄnyzok a bodybuildingbĂľl -
de a kerĂŠkpĂĄrosoknak emmiatt kidolgozott .
Ezt "Ăśsszetett izĂźletes" eddzĂŠsnek Ă*rtĂĄk.
Ha a vĂĄdli a legsĂťrĂťbb izom nem terhelĂŠsre hanem kitartĂĄsra ĂŠrzĂŠkeny.Lehet hogy tĂśbb izĂźlet levesz a terhelĂŠsbĂľl,de ahogy a pedĂĄl forog a hajtĂłkaron Ă*ntenzĂ*vebbĂŠ is teszi a munkĂĄt rĂĄadĂĄsul statikus ĂĄllapotbĂłl is ĂĄll a cucc.Így nekem ĂśsztĂśnĂśsen jobban tetszik nĂŠha ezzel az eszkĂśzzel gyĂşrni.
RemĂŠlem nem mondtam hĂźlyesĂŠget fĂľleg ijen rĂŠszletesen.
SzĂŠp napot mindenkinek.
Igen,van nĂŠmi igazsĂĄg Ă*rĂĄsodban. Én pĂŠldĂĄul a vĂĄdlim alapjait a versenyszerĂť kerĂŠkpĂĄros ĂŠveimnek kĂśszĂśnhetem. Rengeteget dolgozott nap mint nap.2-3 ĂłrĂĄs kemĂŠny tekerĂŠsnĂŠl aligha talĂĄlnĂŠk kemĂŠnyebb vĂĄdligyilkost.Csak a bĂśkkenĂľ az,hogy egyĂşttal a combjainkat meg kemĂŠnyen kiĂŠgetjĂźk.Ennek kĂśszĂśnhetem azt is,hogy erĂľben a legerĂľsebb testrĂŠszem a lĂĄbam,viszont a legnehezebben fejleszthetĂľ.1xĂťen szĂŠtĂŠgettem biciklis korszakomban........
Csatolt képek (megtekintésükhöz regisztrált tagnak kell lenned
File típus: jpg imm027_28Ares.jpg‎ (280.0 KB, 43 views)
__________________
ToZo Packy Bendegúz

Válasz idézettel
  #13  
Régi 2009-03-05, 18:19
Kori logója
Kori Kori offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2009 Jan
Kor: 29
Üzenet: 15
Szavazó érték:: 0
Kori  kiváló úton jár!!!!
vĂĄlasz: VĂĄdliedzĂŠs

TozĂł valami eszmĂŠletlen vĂĄdlid van!
Válasz idézettel
  #14  
Régi 2009-03-05, 19:16
Tomy logója
Tomy Tomy offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2007 Nov
Hely: 2800 Tatabánya, Mártírok út 114.
Kor: 34
Üzenet: 740
Blog bejegyzések: 10
Szavazó érték:: 18
Tomy  kiváló úton jár!!!!
vĂĄlasz: VĂĄdliedzĂŠs

Én heti 2x nyomom a vádlit, 5x15-20 szamárvádli és 5x15-20 állóvádli alkalmanként.
De szerintem akkor tĂśbbet eddzem majd ĂŠn is....
__________________
Tomy
Válasz idézettel
  #15  
Régi 2009-03-05, 22:10
kispatak kispatak offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2009 Jan
Üzenet: 194
Szavazó érték:: 11
kispatak  kiváló úton jár!!!!
vĂĄlasz: VĂĄdliedzĂŠs

Úgylátom ezzel a vádlival sokan gondban vagyunk! el kell a jó tanács!! Tozo mester:-)
Válasz idézettel
  #16  
Régi 2009-03-05, 23:30
ToZo logója
ToZo ToZo offline
XtraAdmin
 
Belépés dátuma: 2007 Oct
Hely: Hungary,1031 Budapest
Kor: 40
Üzenet: 2,206
Blog bejegyzések: 96
Szavazó érték:: 133
ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van ToZo Hírneve a hírhedteken is túl van
Küljd Skype üzenetet ToZo részére
vĂĄlasz: VĂĄdliedzĂŠs

1 kis TUDOMÁNY!
__________________
ToZo Packy Bendegúz


Utoljára ToZo módosította 2009-03-05, 23:36-kor
Válasz idézettel
  #17  
Régi 2009-03-06, 04:33
Tomy logója
Tomy Tomy offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2007 Nov
Hely: 2800 Tatabánya, Mártírok út 114.
Kor: 34
Üzenet: 740
Blog bejegyzések: 10
Szavazó érték:: 18
Tomy  kiváló úton jár!!!!
vĂĄlasz: VĂĄdliedzĂŠs

HĂĄt azĂŠrt szerintem a te vĂĄdlid az sokmindenkinek etalon lehet....
__________________
Tomy
Válasz idézettel
  #18  
Régi 2009-03-06, 12:54
Pók79 logója
Pók79 Pók79 offline
Tozo.hu Team versenyző
 
Belépés dátuma: 2007 Nov
Hely: Budapest
Kor: 39
Üzenet: 1,105
Szavazó érték:: 22
Pók79  kiváló úton jár!!!!
vĂĄlasz: VĂĄdliedzĂŠs

Szerintem mindenki szĂşrjon bele syntholt ĂŠs akkor kĂŠsz is van.
Válasz idézettel
  #19  
Régi 2009-03-06, 14:02
Franko logója
Franko Franko offline
Tozo.hu DIETETIKUS
 
Belépés dátuma: 2008 May
Üzenet: 126
Szavazó érték:: 12
Franko  kiváló úton jár!!!!
vĂĄlasz: VĂĄdliedzĂŠs

Idézet:
Eredeti szerző tozo Üzenet megjelenítése
ilyet mĂŠg 1 plasztikai sebĂŠsz sem tud csinĂĄlni!
__________________
„Ha nem vagy rá hajlandó, hogy változtass életeden, nem lehet rajtad segíteni!”
Hippocrates
Válasz idézettel
  #20  
Régi 2009-03-06, 19:00
Tomy logója
Tomy Tomy offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2007 Nov
Hely: 2800 Tatabánya, Mártírok út 114.
Kor: 34
Üzenet: 740
Blog bejegyzések: 10
Szavazó érték:: 18
Tomy  kiváló úton jár!!!!
vĂĄlasz: VĂĄdliedzĂŠs

Idézet:
Eredeti szerző PĂłk79 Üzenet megjelenítése
Szerintem mindenki szĂşrjon bele syntholt ĂŠs akkor kĂŠsz is van.

TĂŠnyleg, miĂŠrt is nem jutott ez hamarabb az eszembe....
__________________
Tomy
Válasz idézettel
Válasz


Jelenleg 2 látogató (0 tag és 2 vendég) böngészi a témát
 
Téma lehetőségei
Megjelenítési módok

Üzenetküldés szabályai
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Be
[IMG] kód Be
HTML kód Ki
Fórum ugrás



Minden időpont GMT +2 alapján jelenik meg. A pontos idő 12:40.