Menj vissza   Tozo közösség > SPORTOK > BODY BUILDING FÓRUM > Edzés
Regisztráció Blogok Súgó Tagjaink Mai üzenetek Keresés Mai üzenetek Jelöld a fórumokat olvasottnak

Válasz
 
Téma lehetőségei Megjelenítési módok
  #11  
Régi 2010-01-18, 11:54
Kicsibors logója
Kicsibors Kicsibors offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2007 Dec
Hely: Magyarország, 2120 Dunakeszi
Kor: 33
Üzenet: 1,366
Szavazó érték:: 24
Kicsibors  kiváló úton jár!!!!
válasz: A harmónia igénye és módszertana,neked mi gáz?

Idézet:
Eredeti szerző izomboy Üzenet megjelenítése
Látom mindenki másnak tökéletes arányai vannak
Beletrafáltál!
Válasz idézettel
  #12  
Régi 2010-01-18, 12:00
Kicsibors logója
Kicsibors Kicsibors offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2007 Dec
Hely: Magyarország, 2120 Dunakeszi
Kor: 33
Üzenet: 1,366
Szavazó érték:: 24
Kicsibors  kiváló úton jár!!!!
válasz: A harmónia igénye és módszertana,neked mi gáz?

Nos, Ă©n a vállaim kereksĂ©gĂ©vel nem voltam elĂ©gedett sosem, a hát-derĂ©k arányom javĂ*tásán is sokat dolgozom (vagyis a hátam szĂ©lesĂ*tĂ©sĂ©n), illetve a combom tĂ©rd feletti rĂ©szĂ©t szeretnĂ©m kifejezettebbĂ© tenni (Ă©s hát egyszer majd rendesen beszárĂ*tani egy versenyre)...
De most akkor mondhatnám, hogy a bicepszem nem elĂ©g csĂşcsos (mint tudjuk ez genetikailag adott, Ă*gy nehezen javĂ*thatĂł), a vádlim kĂĽlsõ rĂ©sze is lehetne tömegesebb, viszont akkor tul.kĂ©pp megállapĂ*thatom, hogy mindenhol szar vagyok!
Válasz idézettel
  #13  
Régi 2010-01-18, 12:24
sasa logója
sasa sasa offline
Tozo team csapatkapitány
 
Belépés dátuma: 2007 Dec
Kor: 59
Üzenet: 1,012
Szavazó érték:: 22
sasa  aurája látványosan nagyobbodik sasa  aurája látványosan nagyobbodik
válasz: A harmónia igénye és módszertana,neked mi gáz?

Nekem is pont a derék-hát arányával van a problémám. Csak abban különbözünk, hogy nekem nem a hátam szélességét kell növelni.
Válasz idézettel
  #14  
Régi 2010-01-18, 12:29
izomboy logója
izomboy izomboy offline
Tozo.hu Team versenyző
 
Belépés dátuma: 2007 Dec
Hely: Gyömrő
Kor: 34
Üzenet: 1,915
Szavazó érték:: 31
izomboy hamarosan híressé fog válni! izomboy hamarosan híressé fog válni!
Küljd MSN üzenetet izomboy részére
válasz: A harmónia igénye és módszertana,neked mi gáz?

Idézet:
Eredeti szerző Kicsibors Üzenet megjelenítése
Nos, Ă©n a vállaim kereksĂ©gĂ©vel nem voltam elĂ©gedett sosem, a hát-derĂ©k arányom javĂ*tásán is sokat dolgozom (vagyis a hátam szĂ©lesĂ*tĂ©sĂ©n), illetve a combom tĂ©rd feletti rĂ©szĂ©t szeretnĂ©m kifejezettebbĂ© tenni (Ă©s hát egyszer majd rendesen beszárĂ*tani egy versenyre)...
De most akkor mondhatnám, hogy a bicepszem nem elĂ©g csĂşcsos (mint tudjuk ez genetikailag adott, Ă*gy nehezen javĂ*thatĂł), a vádlim kĂĽlsõ rĂ©sze is lehetne tömegesebb, viszont akkor tul.kĂ©pp megállapĂ*thatom, hogy mindenhol szar vagyok!
EgyszerĂ»!
válaszd ki a legsĂşlyosabbnak itĂ©lt izomcsoportod Ă©s Ă*rd le hogyan változtatnád meg!
Válasz idézettel
  #15  
Régi 2010-01-18, 12:43
Kicsibors logója
Kicsibors Kicsibors offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2007 Dec
Hely: Magyarország, 2120 Dunakeszi
Kor: 33
Üzenet: 1,366
Szavazó érték:: 24
Kicsibors  kiváló úton jár!!!!
válasz: A harmónia igénye és módszertana,neked mi gáz?

A legsĂşlyosabb nem tudom melyik...
A vállamra edzek heti 2x is, ha minden jĂłl összejön, Ă©s az oldalsĂł Ă©s elĂĽlsõ rĂ©szt most picit jobban erõltetem, mint a hátsĂłt. Viszont azt elĂ©g nehĂ©z megállapĂ*tanom, hogy a kisebb sĂşly, magasabb ismĂ©tlĂ©sszám vagy a nagyobb sĂşlyos, alacsonyabb ismĂ©tlĂ©sszámos verziĂł hat-e rá jobban... Alkalmazom mindkettõt, de elĂ©g makacs.
A másik a hát, amire inkább a szélességre jobban ható gyakikkal operálok, de persze nem csak azok vannak. Pár hete ugye a 3-ról 4-re növeltem a gyakorlatok számát, valamint van még egy nap, amin beteszek plusz húzódzkodást a biztonság kedvéért.
Úgy vélem, hogy javulgat a hátam szépen lassan...
Válasz idézettel
Válasz


Jelenleg 1 látogató (0 tag és 1 vendég) böngészi a témát
 
Téma lehetőségei
Megjelenítési módok

Üzenetküldés szabályai
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Be
[IMG] kód Be
HTML kód Ki
Fórum ugrás



Minden időpont GMT +2 alapján jelenik meg. A pontos idő 12:11.