Menj vissza   Tozo közösség > IWI > IWI Európa Oktatási Központ hallgatói fórum
Regisztráció Blogok Súgó Tagjaink Mai üzenetek Keresés Mai üzenetek Jelöld a fórumokat olvasottnak

IWI Európa Oktatási Központ hallgatói fórum Infók,témák,anyagok,letölthető dokumentumok,kérdések - minden ,ami az iskolával kapcsolatos

Válasz
 
Téma lehetőségei Megjelenítési módok
  #171  
Régi 2009-01-14, 18:36
Rickson Gracie logója
Rickson Gracie Rickson Gracie offline
Tozo.hu MMA fighter
 
Belépés dátuma: 2008 Jan
Hely: Magyarország, Budapest
Kor: 40
Üzenet: 1,378
Szavazó érték:: 24
Rickson Gracie  kiváló úton jár!!!!
Küljd MSN üzenetet Rickson Gracie részére Küljd Skype üzenetet Rickson Gracie részére
válasz: Ăšj IWI - edzõkĂ©pzõ TestĂ©pĂ*tĂ©s - fitnesz tanfolyam 2008.10.04.-

Idézet:
Eredeti szerző spinningfan Üzenet megjelenítése
Sziasztok!

Éppen csontkovácsot keresnék a vállsérülésemre, nincs valami jó ötletetek??
Esetleg a SportkĂłrházban tudtok valakit ajánlani, akiben megbĂ*znátok?
Ma estére már elég gáz a dolog...

Köszi elõre is!


AmĂşgy Ă©n nagyon sajnálom, hogy elmaradt ma a "meglepetĂ©s", igencsak kĂ*váncsi lettem volna rá

Tudok egy csontkovácsot ha még aktuális a dolog.
Nagyon profi!
A harmadik kerületben dolgozik,Kaszásdûlõn, a Szérûskert utcai uszodában. Privát üzenetben mellékelem a tel.számát.
__________________
RicksonGracie

Válasz idézettel
  #172  
Régi 2009-01-14, 21:37
Denzon logója
Denzon Denzon offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2008 Aug
Hely: 1039, 90402
Kor: 35
Üzenet: 517
Blog bejegyzések: 2
Szavazó érték:: 15
Denzon hamarosan híressé fog válni!
Küljd MSN üzenetet Denzon részére Küljd Skype üzenetet Denzon részére
válasz: Ăšj IWI - edzõkĂ©pzõ TestĂ©pĂ*tĂ©s - fitnesz tanfolyam 2008.10.04.-

Idézet:
Eredeti szerző ljanee Üzenet megjelenítése
Hello Dani!

Te mit tettel fel, mert en nem latok semmi?
Mindössze Gabi által felrakott anyag iránti örömömet fejeztem ki Nem raktam fel semmit.
__________________
Te vagy a szobrász és Te vagy a szobor!
PAIN IS LOVE
THERE IS NO TOO BIG!!!
Válasz idézettel
  #173  
Régi 2009-01-19, 14:44
Denzon logója
Denzon Denzon offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2008 Aug
Hely: 1039, 90402
Kor: 35
Üzenet: 517
Blog bejegyzések: 2
Szavazó érték:: 15
Denzon hamarosan híressé fog válni!
Küljd MSN üzenetet Denzon részére Küljd Skype üzenetet Denzon részére
válasz: Ăšj IWI - edzõkĂ©pzõ TestĂ©pĂ*tĂ©s - fitnesz tanfolyam 2008.10.04.-

Kaptunk egy levelet az IWI-tõl:
"Szakág vezetõtök kérésére mindenki vigyen magával az órára tápanyagtáblázatot és számológépet.
Ez a diĂ©ta számĂ*táshoz lesz szĂĽksĂ©ges."

A tápanyagtáblázatnál vannak kritériumok, hogy mi legyen rajta, honnan töltsük le...?
__________________
Te vagy a szobrász és Te vagy a szobor!
PAIN IS LOVE
THERE IS NO TOO BIG!!!
Válasz idézettel
  #174  
Régi 2009-01-19, 16:19
Gabcsika logója
Gabcsika Gabcsika offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2007 Nov
Hely: Budapest
Kor: 38
Üzenet: 3,228
Blog bejegyzések: 12
Szavazó érték:: 49
Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani
Küldj AIM üzenetet Gabcsika részére Küljd MSN üzenetet Gabcsika részére Küljd Skype üzenetet Gabcsika részére
válasz: Ăšj IWI - edzõkĂ©pzõ TestĂ©pĂ*tĂ©s - fitnesz tanfolyam 2008.10.04.-

EZ a legjobb!!!


Dr. BĂ*rĂł György - Dr. Lindner Károly: Tápanyagtáblázat

A testĂ©pĂ*tĂ©s, az egĂ©szsĂ©ges Ă©letmĂłd elengedhetetlen velejárĂłja, az Ă©tkezĂ©sre valĂł fokozott odafigyelĂ©s, a kalĂłriák számolgatása. A BĂ*rĂł-Lindner fĂ©le Tápanyagtáblázat a legátfogĂłbb Ă©s a legszĂ©lesebb körben használt kalĂłriatáblázat. Azt is mondhatni, ebbem a tĂ©mában alapmĂ»!
A könyvben nem csak egy rĂ©szletes, mindenre kiterjedõ Ă©s magyar specifikusságokat is tartalmazĂł kalĂłriatáblázatot találunk. Az elsõ fejezetekben a szerzõk közĂ©rthetõen ismertetik a táplálkozásunkkal kapcsolatos alapfogalmakat, a makro- Ă©s mikronutrienseken át egĂ©szen az emĂ©sztĂ©sig. De rĂ©szletes magyarázatokat találunk a könyvben a fõzĂ©si eljárásoktĂłl kezdve egĂ©szen a kĂĽlönfĂ©le Ă©teladalĂ©kanyagokig. A könyv hasznos lehet mindenki számára, aki Ă©tkezĂ©si naplĂł vezetĂ©sĂ©be kezd. Az adatok áttekinthetõ, könnyen kikereshetõ formában állnak rendelkezĂ©sre, Ă©s Ă©vtizedes kutatĂłmunka szavatolja a pontosságukat. A Tápanyagtáblázat olyan könyv, ami nem hiányozhat egyetlen testĂ©pĂ*tõ Ă©s fitness-Ă©letmĂłdot követõ könyvespolcárĂłl sem.
__________________
Gabcsika Angyalkirálynőcske

Válasz idézettel
  #175  
Régi 2009-01-19, 18:15
Denzon logója
Denzon Denzon offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2008 Aug
Hely: 1039, 90402
Kor: 35
Üzenet: 517
Blog bejegyzések: 2
Szavazó érték:: 15
Denzon hamarosan híressé fog válni!
Küljd MSN üzenetet Denzon részére Küljd Skype üzenetet Denzon részére
válasz: Ăšj IWI - edzõkĂ©pzõ TestĂ©pĂ*tĂ©s - fitnesz tanfolyam 2008.10.04.-

Idézet:
Eredeti szerző Gabcsika Üzenet megjelenítése
EZ a legjobb!!!


Dr. BĂ*rĂł György - Dr. Lindner Károly: Tápanyagtáblázat

A testĂ©pĂ*tĂ©s, az egĂ©szsĂ©ges Ă©letmĂłd elengedhetetlen velejárĂłja, az Ă©tkezĂ©sre valĂł fokozott odafigyelĂ©s, a kalĂłriák számolgatása. A BĂ*rĂł-Lindner fĂ©le Tápanyagtáblázat a legátfogĂłbb Ă©s a legszĂ©lesebb körben használt kalĂłriatáblázat. Azt is mondhatni, ebbem a tĂ©mában alapmĂ»!
A könyvben nem csak egy rĂ©szletes, mindenre kiterjedõ Ă©s magyar specifikusságokat is tartalmazĂł kalĂłriatáblázatot találunk. Az elsõ fejezetekben a szerzõk közĂ©rthetõen ismertetik a táplálkozásunkkal kapcsolatos alapfogalmakat, a makro- Ă©s mikronutrienseken át egĂ©szen az emĂ©sztĂ©sig. De rĂ©szletes magyarázatokat találunk a könyvben a fõzĂ©si eljárásoktĂłl kezdve egĂ©szen a kĂĽlönfĂ©le Ă©teladalĂ©kanyagokig. A könyv hasznos lehet mindenki számára, aki Ă©tkezĂ©si naplĂł vezetĂ©sĂ©be kezd. Az adatok áttekinthetõ, könnyen kikereshetõ formában állnak rendelkezĂ©sre, Ă©s Ă©vtizedes kutatĂłmunka szavatolja a pontosságukat. A Tápanyagtáblázat olyan könyv, ami nem hiányozhat egyetlen testĂ©pĂ*tõ Ă©s fitness-Ă©letmĂłdot követõ könyvespolcárĂłl sem.
Köszönöm a tippet!
__________________
Te vagy a szobrász és Te vagy a szobor!
PAIN IS LOVE
THERE IS NO TOO BIG!!!

Utoljára Denzon módosította 2009-01-19, 18:21-kor Ok: felesleges szöveg...
Válasz idézettel
  #176  
Régi 2009-01-19, 19:30
Boldo logója
Boldo Boldo offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2008 Oct
Kor: 30
Üzenet: 43
Szavazó érték:: 0
Boldo  kiváló úton jár!!!!
válasz: Ăšj IWI - edzõkĂ©pzõ TestĂ©pĂ*tĂ©s - fitnesz tanfolyam 2008.10.04.-

Én találtam egy másik könyvet is, ami ránĂ©zĂ©sre, az árábĂłl Ă©s a leĂ*rásbĂłl komolyabbnak tĂ»nik.
Tud valaki rĂłla valamit?
Ha ez jobb, akkor inkább ezt szerezném be.

http://morokonyv.hu/%C3%9Aj%20t%C3%A...zat/23330/8/50

Other question:
Kaptunk házifeladatot Gimnasztikából?
Én nem találok erre utalĂł jeleket, de lehet, hogy csak hanyag vagyok Ă©s nem találom v tĂ©nyleg fel sem Ă*rtam.
Válasz idézettel
  #177  
Régi 2009-01-19, 22:07
Denzon logója
Denzon Denzon offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2008 Aug
Hely: 1039, 90402
Kor: 35
Üzenet: 517
Blog bejegyzések: 2
Szavazó érték:: 15
Denzon hamarosan híressé fog válni!
Küljd MSN üzenetet Denzon részére Küljd Skype üzenetet Denzon részére
válasz: Ăšj IWI - edzõkĂ©pzõ TestĂ©pĂ*tĂ©s - fitnesz tanfolyam 2008.10.04.-

Idézet:
Eredeti szerző Boldo Üzenet megjelenítése
Én találtam egy másik könyvet is, ami ránĂ©zĂ©sre, az árábĂłl Ă©s a leĂ*rásbĂłl komolyabbnak tĂ»nik.
Tud valaki rĂłla valamit?
Ha ez jobb, akkor inkább ezt szerezném be.

http://morokonyv.hu/%C3%9Aj%20t%C3%A...zat/23330/8/50

Other question:
Kaptunk házifeladatot Gimnasztikából?
Én nem találok erre utalĂł jeleket, de lehet, hogy csak hanyag vagyok Ă©s nem találom v tĂ©nyleg fel sem Ă*rtam.
ezen a blogon olvashatsz beszámolót róla: http://cukorbeteg.blog.hu/2009/01/

Szerintem gimnasztikából meg nem volt semmi, de majd holanp megnézem...
__________________
Te vagy a szobrász és Te vagy a szobor!
PAIN IS LOVE
THERE IS NO TOO BIG!!!
Válasz idézettel
  #178  
Régi 2009-01-20, 10:26
Boldo logója
Boldo Boldo offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2008 Oct
Kor: 30
Üzenet: 43
Szavazó érték:: 0
Boldo  kiváló úton jár!!!!
válasz: Ăšj IWI - edzõkĂ©pzõ TestĂ©pĂ*tĂ©s - fitnesz tanfolyam 2008.10.04.-

Köszi Denzon!
Válasz idézettel
  #179  
Régi 2009-01-20, 14:45
Gabcsika logója
Gabcsika Gabcsika offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2007 Nov
Hely: Budapest
Kor: 38
Üzenet: 3,228
Blog bejegyzések: 12
Szavazó érték:: 49
Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani Gabcsika az akit nagyszerű megpillantani
Küldj AIM üzenetet Gabcsika részére Küljd MSN üzenetet Gabcsika részére Küljd Skype üzenetet Gabcsika részére
válasz: Ăšj IWI - edzõkĂ©pzõ TestĂ©pĂ*tĂ©s - fitnesz tanfolyam 2008.10.04.-

Félévi vizsgakérdések

Mindenki húz egy-egy kérdést, bemutatja, elmagyarázza. Mindegyik részre kap értékelést, majd a 3 értékjegybõl, egy végleges értékjegyet.

BemelegĂ*tĂ©s

1.nyak bemelegĂ*tĂ©se
2.váll bemelegĂ*tĂ©se
3.kar bemelegĂ*tĂ©se
4.láb bemelegĂ*tĂ©se
5.törzs bemelegĂ*tĂ©se


Nyújtás

1.nyak nyújtása
2.bicepsz nyújtása
3.tricepsz nyújtása
4.comb elsõ részének nyújtása
5.comb hátsó részének nyújtása
6.belsõcomb nyújtása
7.külsõ farizom nyújtása
8.vádli nyújtása
9.váll nyújtása
10.mell nyújtása
11.hát nyújtása

Edzéstervek:

Mikor alkalmazzuk, milyen gyakorlatokat végzünk, mi a sorrend a gyakorlatok között, mennyi a pihenõ idõ, mekkora súllyal végezzük a gyakorlatot, mekkora a sorozatszám?

Kedzõ nõi edzésterv a belsõcomb-külsõcomb gyakorlatokkal tér el a férfi edzéstervtõl, illetve a mell gyakorlatban)

Kezdõ férfi edzésterv

köredzés

Illetve a melledzés
__________________
Gabcsika Angyalkirálynőcske

Válasz idézettel
  #180  
Régi 2009-01-20, 15:08
Denzon logója
Denzon Denzon offline
Tozo.hu felhasználó
 
Belépés dátuma: 2008 Aug
Hely: 1039, 90402
Kor: 35
Üzenet: 517
Blog bejegyzések: 2
Szavazó érték:: 15
Denzon hamarosan híressé fog válni!
Küljd MSN üzenetet Denzon részére Küljd Skype üzenetet Denzon részére
válasz: Ăšj IWI - edzõkĂ©pzõ TestĂ©pĂ*tĂ©s - fitnesz tanfolyam 2008.10.04.-

Idézet:
Eredeti szerző Gabcsika Üzenet megjelenítése
Félévi vizsgakérdések

Mindenki húz egy-egy kérdést, bemutatja, elmagyarázza. Mindegyik részre kap értékelést, majd a 3 értékjegybõl, egy végleges értékjegyet.

BemelegĂ*tĂ©s

1.nyak bemelegĂ*tĂ©se
2.váll bemelegĂ*tĂ©se
3.kar bemelegĂ*tĂ©se
4.láb bemelegĂ*tĂ©se
5.törzs bemelegĂ*tĂ©se


Nyújtás

1.nyak nyújtása
2.bicepsz nyújtása
3.tricepsz nyújtása
4.comb elsõ részének nyújtása
5.comb hátsó részének nyújtása
6.belsõcomb nyújtása
7.külsõ farizom nyújtása
8.vádli nyújtása
9.váll nyújtása
10.mell nyújtása
11.hát nyújtása

Edzéstervek:

Mikor alkalmazzuk, milyen gyakorlatokat végzünk, mi a sorrend a gyakorlatok között, mennyi a pihenõ idõ, mekkora súllyal végezzük a gyakorlatot, mekkora a sorozatszám?

Kedzõ nõi edzésterv a belsõcomb-külsõcomb gyakorlatokkal tér el a férfi edzéstervtõl, illetve a mell gyakorlatban)

Kezdõ férfi edzésterv

köredzés

Illetve a melledzés
Nagyon köszi
__________________
Te vagy a szobrász és Te vagy a szobor!
PAIN IS LOVE
THERE IS NO TOO BIG!!!
Válasz idézettel
Válasz


Jelenleg 1 látogató (0 tag és 1 vendég) böngészi a témát
 
Téma lehetőségei
Megjelenítési módok

Üzenetküldés szabályai
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Be
[IMG] kód Be
HTML kód Ki
Fórum ugrás

Hasonló témák
Téma Témakezdő Fórum Válasz Utolsó üzenet
Fitnesz forma Kicsibors FITNESZ FÓRUM 138 2010-09-24 12:21
IWI - edzőképző Testépítés - fitnesz tanfolyam 2008.02.23- ToZo IWI Európa Oktatási Központ hallgatói fórum 94 2009-04-01 22:19



Minden időpont GMT +2 alapján jelenik meg. A pontos idő 12:47.