Menj vissza   Tozo közösség > SPORTOK > BODY BUILDING FÓRUM > Nem csak profiknak...
Regisztráció Blogok Súgó Tagjaink Mai üzenetek Keresés Mai üzenetek Jelöld a fórumokat olvasottnak

Nem csak profiknak... Akik még ismerkednek a sporttal,kezdők - amatőrök kérdései,tapasztalatai.

Válasz
 
Téma lehetőségei Megjelenítési módok
  #21  
Régi 2008-02-10, 12:36
izomboy logója
izomboy izomboy offline
Tozo.hu Team versenyző
 
Belépés dátuma: 2007 Dec
Hely: Gyömrő
Kor: 33
Üzenet: 1,915
Szavazó érték:: 31
izomboy hamarosan híressé fog válni! izomboy hamarosan híressé fog válni!
Küljd MSN üzenetet izomboy részére
válasz: Személyi edzõ???

1. lapon kezdeti méretek, súly, hosszútávú és rövidtávú terv.
KiegĂ©szĂ*tök sorrendje, mennyisĂ©ge.
edzéstrved pontos menete, össz ism és sorozatszámok.
Ide akkor Ă*rsz ha változik.
pontos szénhidrát és fehérjebevitel. És hogy mibõl származik, és milyen napszakban fogyasztod.
Ide is akkor Ă*rsz anikĂłr csökken vagy valamiĂ©rt változik a mennyisĂ©g vagy az arány.

A súllellenõrzés elég 2hetente.

Tehát nem feltétlen napi bejegyzésrõl van szó.
Az elõnye az hogyha nem úgy alakúlnak a dolgok tudod hol állsz és mit változtass illetve mi nem mûködhet.
Ha ezek infĂłk hiányoznak megvagy lõve mert nem tudsz mihez igazĂ*tani,,, nem tudod mit hibázhatsz.
Válasz idézettel
Válasz


Jelenleg 1 látogató (0 tag és 1 vendég) böngészi a témát
 
Téma lehetőségei
Megjelenítési módok

Üzenetküldés szabályai
Nem nyithatsz új témát
Nem szólhatsz hozzá
Nem csatolhatsz
Nem szerkesztheted üzenetedet

[IMG] kód Be
HTML kód Ki
Fórum ugrás



Minden időpont GMT +2 alapján jelenik meg. A pontos idő 20:42.