Menj vissza   Tozo kzssg > TOZO TEAM Frum > TBF team versenyzi
Regisztrci Blogok Sg Tagjaink Mai zenetek Keress Mai zenetek Jelld a frumokat olvasottnak

Vlasz
 
Tma lehetsgei Megjelentsi mdok
  #1  
Rgi 2008-08-28, 13:43
ToZo logja
ToZo ToZo offline
XtraAdmin
 
Belps dtuma: 2007 Oct
Hely: Hungary,1031 Budapest
Kor: 40
zenet: 2,206
Blog bejegyzsek: 96
Szavaz rtk:: 133
ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van
Kljd Skype zenetet ToZo rszre
Izomboy felkészülése a 2009 -es IFBB Európa Bajnokságra

Nemrég jártál bennt nálunk Ádám,meg kell,hogy mondjam,most tényleg nagyon sokat fejlõdtél.Sikerül közel 90 kg -os fazont elérned,ami nálad nagyon nagy eredmény . Nem szeretném én le*rni a terveket,ú*gyhát megkérnélek számolj be légysz*ves,mire is készülünk....
Sajnos 1 nagyon rossz és sajnálatos h*rrel kell kezdenem feléd,illetve ez az összes teamtag felé:
3 napja a házunkat kirabolták....
A rengeteg értéken k*vül elvitték a LAPTOPOMAT is,minden kiegész*tõjével,amin rajta voltak a sok sok év alatt összegyûjtött dokumentumaim.Többek között világbajnok versenyzõtársaim felkészülései is,technikák,taktikák.Szóval-minden,minden,rengeteg kép,netes anyag,cikk,okj-s tananyagok,ugyanis mi *rjuk most Gabikával a testép*tés-fitnesz okjs-tankönyvet.Oda minden. Ráadásul a régebbi biztonsági mentéseimet SEM találom....nagy nagy veszteség. Minden úton elindultam,hogy legalább az eszmei értéket visszaszerezzem-a laptopomat. Esetleg,ha valakinek tudomására jutna kéz alatt HP pavilion 5500,megkérném-jelezze.
Nembeszélve arról ,ha az elkövetõt találom meg.....szerintem *zleni fog a kutyáimnak,mert darabokra szedem.
Elnézést a kitérõért,szóval Izomboy megpróbálok majd minden adatot fejbõl improvizálni,de reménykedjünk ,visszakerül hozzám a dolog.

Akkor várjuk a beszámolódat!
__________________
ToZo Packy Bendegz

Vlasz idzettel
  #2  
Rgi 2008-08-30, 11:23
izomboy logja
izomboy izomboy offline
Tozo.hu Team versenyz
 
Belps dtuma: 2007 Dec
Hely: Gymr
Kor: 33
zenet: 1,915
Szavaz rtk:: 31
izomboy hamarosan hress fog vlni! izomboy hamarosan hress fog vlni!
Kljd MSN zenetet izomboy rszre
válasz: Izomboy felkészülése a 2009 -es IFBB Európa Bajnokságra

Húha!!
Ez *gy nagy érvágás lehet neked.
Nagyon sajnálom
A tolvaj nem válogat, de biztos nem diétás étrendet keresett.

-Igen voltam bent és akkor közel 87kilót nyomtam.
Most tartom a 85-4kg-os tömeget , de decemberig stabil 90 leszek, viszonylag kerekded fórmában.

A következõ versenysúlyt én min 76-7kg ban tartom valószinûnek
(2007 õsszel 70 kiló volt versenyen)
A cél ami ki volt tûzve az a 2009 tavasz kupa-80 kategória.
Ez lenne az ugródeszka az EB-re.
Ez manapság "merész" vállalkozás, *gy a változás elõfordulhat, de egyenlõre fent tartom.

Tehát a tudatos felkészülés
2008 márciusában kezdõdött 77kilóról.

1.szakasz február-március volt, itt sajnos nem tudtam semmitsem h*zni
Sajnos az étvágyam teljesen elhagyott amikor szükség lett volna rá.
PIHENÕ szakaszom április -május

2.tömegelési szakaszom junius-julius
Itt az étvágyam bõven megvolt, ami a nehezen h*zó alkatomhoz elengedhetetlen. 77, kilóról 87 ig mentem és most tartom a 84-5kgot.
Innentõl a jövõbe tekintünk
Pihenõ szakasz augusztus -szeptember -október

3.tömegelési ciklus november -december
Itt fogom elérni 84-5kg ról a 92kilót.
Ez meg lessz mert...hát izé mert meg na

A többi ciklust nem tudom lerögz*teni mert nem ismerem a 2009 tavaszi versenynaptárat és itt hetek, napok is szám*tanak.
Vlasz idzettel
  #3  
Rgi 2008-08-30, 11:35
izomboy logja
izomboy izomboy offline
Tozo.hu Team versenyz
 
Belps dtuma: 2007 Dec
Hely: Gymr
Kor: 33
zenet: 1,915
Szavaz rtk:: 31
izomboy hamarosan hress fog vlni! izomboy hamarosan hress fog vlni!
Kljd MSN zenetet izomboy rszre
válasz: Izomboy felkészülése a 2009 -es IFBB Európa Bajnokságra

Húha!!
Ez *gy nagy érvágás lehet neked.
Nagyon sajnálom
A tolvaj nem válogat, de biztos nem diétás étrendet keresett.

-Igen voltam bent és akkor közel 87kilót nyomtam.
Most tartom a 85-4kg-os tömeget , de decemberig stabil 90 leszek, viszonylag kerekded fórmában.

A következõ versenysúlyt én min 76-7kg ban tartom valószinûnek
(2007 õsszel 70 kiló volt versenyen)
A cél ami ki volt tûzve az a 2009 tavasz kupa-80 kategória.
Ez lenne az ugródeszka az EB-re.
Ez manapság "merész" vállalkozás, *gy a változás elõfordulhat, de egyenlõre fent tartom.

Tehát a tudatos felkészülés
2008 márciusában kezdõdött 77kilóról.

1.szakasz február-március volt, itt sajnos nem tudtam semmitsem h*zni
Sajnos az étvágyam teljesen elhagyott amikor szükség lett volna rá.
PIHENÕ szakaszom április -május

2.tömegelési szakaszom junius-julius
Itt az étvágyam bõven megvolt, ami a nehezen h*zó alkatomhoz elengedhetetlen. 77, kilóról 87 ig mentem és most tartom a 84-5kgot.
Innentõl a jövõbe tekintünk
Pihenõ szakasz augusztus -szeptember -október

3.tömegelési ciklus november -december
Itt fogom elérni 84-5kg ról a 92kilót.
Ez meg lessz mert...hát izé mert meg na

A többi ciklust nem tudom lerögz*teni mert nem ismerem a 2009 tavaszi versenynaptárat és itt hetek, napok is szám*tanak.
Vlasz idzettel
  #4  
Rgi 2008-08-30, 11:42
izomboy logja
izomboy izomboy offline
Tozo.hu Team versenyz
 
Belps dtuma: 2007 Dec
Hely: Gymr
Kor: 33
zenet: 1,915
Szavaz rtk:: 31
izomboy hamarosan hress fog vlni! izomboy hamarosan hress fog vlni!
Kljd MSN zenetet izomboy rszre
válasz: Izomboy felkészülése a 2009 -es IFBB Európa Bajnokságra

Eddigi seg*tõim.

-Powertrack kiegész*tõ cég Bán László seg*tsége.
Köszönöm hogy látja bennem a lehetõséget.


-Tóth Zoltán szakmai seg*tségét élvezem,és a Tozobodyformars csapatszelleme erõs*t.

-Erdõsné Bohuczki Rozália étkezési malõrjeit, és konyhai seg*tségét sosem szeretném nélkülözni(Anyuci)

-Szemán Erzsébet Balance Edzõterem tulajdonosának köszönöm hogy munkaidõban ehetek és edzhetek, munka helyett
Vlasz idzettel
  #5  
Rgi 2008-08-30, 11:55
izomboy logja
izomboy izomboy offline
Tozo.hu Team versenyz
 
Belps dtuma: 2007 Dec
Hely: Gymr
Kor: 33
zenet: 1,915
Szavaz rtk:: 31
izomboy hamarosan hress fog vlni! izomboy hamarosan hress fog vlni!
Kljd MSN zenetet izomboy rszre
válasz: Izomboy felkészülése a 2009 -es IFBB Európa Bajnokságra

Étkezésem most tömegelés alatt szénhidrátnak
-zabpehely
-rizs-
-kiegész*tésnek zöldség.
-fehérje forráslént
-cs*rke.pulyka
-tojásrúd.
-fehérje kész*tmény.

tskg 6gr ch és 3gr fehérje.
-Minden étkezésem egyforma nagyságú és arányú szénhidátban és fehérjében.

100gr ch +40gr fehérje/étkezés x6
6:00 zabpehely protein
9:00 cs*rke rizs
12:00=1.étkezés
15:00=2.étkezés
18:00=1.étkezés
21:00=2.étkezés.

Táplálék kiegész*tõl
-fehérje,glutamin-c-vitamin-multivitamin.
És be is zárúlt a kõr.
Vlasz idzettel
  #6  
Rgi 2008-08-31, 11:15
Bli logja
Bli Bli offline
Admin
 
Belps dtuma: 2007 Nov
Hely: Budapest
Kor: 42
zenet: 1,143
Blog bejegyzsek: 3
Szavaz rtk:: 10
Bli hamarosan hress fog vlni! Bli hamarosan hress fog vlni!
Thumbs up válasz: Izomboy felkészülése a 2009 -es IFBB Európa Bajnokságra

Sikeres felkészülést k*vánok.

Milyen tápkiegész*tõket fogyasztol és mi a tapasztalatod velük kapcsolatban?

Ha jól emlékszem, azt *rtad egy másik rovatban, hogy fehérjének 100 % Whey Fuel-t használsz a Twinlabtól.
Mi a vélemény róla ? (felsz*vódás, oldódás, *z, más általad már fogyasztott fehérjékkel összehasonl*tva stb. )

A napi étrendben milyen zöldségekkel oldod meg a rost bevitelt?
Csatolt kpek (megtekintskhz regisztrlt tagnak kell lenned
File tpus: jpg 100 % Whey Fuel.jpg‎ (31.2 KB, 11 views)
__________________
Vlasz idzettel
  #7  
Rgi 2008-08-31, 18:11
Sondorbondor logja
Sondorbondor Sondorbondor offline
Tozo.hu felhasznl
 
Belps dtuma: 2007 Nov
Hely: Kaposvr
Kor: 63
zenet: 41
Szavaz rtk:: 0
Sondorbondor  kivl ton jr!!!!
Kljd Skype zenetet Sondorbondor rszre
válasz: Izomboy felkészülése a 2009 -es IFBB Európa Bajnokságra

Sikeres felkészülést! Csak *gy tovább!
Vlasz idzettel
  #8  
Rgi 2008-09-01, 08:02
izomboy logja
izomboy izomboy offline
Tozo.hu Team versenyz
 
Belps dtuma: 2007 Dec
Hely: Gymr
Kor: 33
zenet: 1,915
Szavaz rtk:: 31
izomboy hamarosan hress fog vlni! izomboy hamarosan hress fog vlni!
Kljd MSN zenetet izomboy rszre
válasz: Izomboy felkészülése a 2009 -es IFBB Európa Bajnokságra

Idzet:
Eredeti szerz Béli zenet megjelentse
Sikeres felkészülést k*vánok.

Milyen tápkiegész*tõket fogyasztol és mi a tapasztalatod velük kapcsolatban?

Ha jól emlékszem, azt *rtad egy másik rovatban, hogy fehérjének 100 % Whey Fuel-t használsz a Twinlabtól.
Mi a vélemény róla ? (felsz*vódás, oldódás, *z, más általad már fogyasztott fehérjékkel összehasonl*tva stb. )

A napi étrendben milyen zöldségekkel oldod meg a rost bevitelt?
Kössz fiúk

Béli, a fehérjét már komentáltam a Gabcsi álltal létrehozott topikban.
Írtam hogy oldódásban tökéletes, minõségben is jó, az összetétele is tetszik.
Több *zvariáció szükséges de Tozó *rta hogy epres is lessz, sõt az ár is apad!
Így ütõképes lessz a piacon a az "elérhetõ minõség" kategóriában.

DE, mivel powertrack támogat *gy én az õ termékeinek eredményét testes*tem meg.
kötelességem, zömében velük készülni, és rájuk alapozok.

A többi terméket azért kostólgatom hogy legyen véleményem róluk.
A twinlab jó!
Vlasz idzettel
  #9  
Rgi 2008-09-01, 17:11
ToZo logja
ToZo ToZo offline
XtraAdmin
 
Belps dtuma: 2007 Oct
Hely: Hungary,1031 Budapest
Kor: 40
zenet: 2,206
Blog bejegyzsek: 96
Szavaz rtk:: 133
ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van ToZo Hrneve a hrhedteken is tl van
Kljd Skype zenetet ToZo rszre
válasz: Izomboy felkészülése a 2009 -es IFBB Európa Bajnokságra

Idzet:
Eredeti szerz izomboy zenet megjelentse
Kössz fiúk

Béli, a fehérjét már komentáltam a Gabcsi álltal létrehozott topikban.
Írtam hogy oldódásban tökéletes, minõségben is jó, az összetétele is tetszik.
Több *zvariáció szükséges de Tozó *rta hogy epres is lessz, sõt az ár is apad!
Így ütõképes lessz a piacon a az "elérhetõ minõség" kategóriában.

DE, mivel powertrack támogat *gy én az õ termékeinek eredményét testes*tem meg.
kötelességem, zömében velük készülni, és rájuk alapozok.

A többi terméket azért kostólgatom hogy legyen véleményem róluk.
A twinlab jó!
Teljesen igazat adok neked!!
Természetesen,mivel én a Twinlab támogatását élvezem,csak ezeket használom. Az egészben az a legröhejesebb,hogy amikor más cég támogatott,a versenyidõszakban is ezt a terméket fogyasztottam.De azt hiszem,ezzel nem vagyok egyedül,ezt most is látom itt a boltunkban,kik is vásárolják a terméket.Emlékszem,amikor a versenyen nyert termékeket mindig becseréltem twinre,még régen Zsuzsa néni jóvoltából. 5-6 termékbõl kijött 1 doboz minõségi fehérje,de az legalább használható volt..... 1xûen megb*zható minõség. remélem hamarosan te is twin-es leszel. Egyébként meg a lényeg,hogy tényleg megb*zható forrásból,cégtõl legyen a termék.Versenyszinten nem mind1.
__________________
ToZo Packy Bendegz

Vlasz idzettel
  #10  
Rgi 2008-09-01, 10:49
izomboy logja
izomboy izomboy offline
Tozo.hu Team versenyz
 
Belps dtuma: 2007 Dec
Hely: Gymr
Kor: 33
zenet: 1,915
Szavaz rtk:: 31
izomboy hamarosan hress fog vlni! izomboy hamarosan hress fog vlni!
Kljd MSN zenetet izomboy rszre
válasz: Izomboy felkészülése a 2009 -es IFBB Európa Bajnokságra

Idzet:
Eredeti szerz Béli zenet megjelentse
Sikeres felkészülést k*vánok.

A napi étrendben milyen zöldségekkel oldod meg a rost bevitelt?
Én szeretem a zöldségeket,nem válogatok,
-zöldségpüré a kedvenc amit öntet ként használok a húshoz.
-zöldbab,karfiol,répa,karalábé.
Mostanában anyum kertimunkáját élveztem, tele volt a kert paradicsommal, ubival.
-Egyébként Idejében megveszük zsákszámra,lefagysztjuk majd télen elõvesszük és fogyasztjuk.
Vlasz idzettel
Vlasz


Jelenleg 1 ltogat (0 tag s 1 vendg) bngszi a tmt
 
Tma lehetsgei
Megjelentsi mdok

zenetklds szablyai
Nem nyithatsz j tmt
Nem szlhatsz hozz
Nem csatolhatsz
Nem szerkesztheted zenetedet

[IMG] kd Be
HTML kd Ki
Frum ugrs

Hasonl tmk
Tma Tmakezd Frum Vlasz Utols zenet
2008 Ifbb Junior s Masters Fitness, Bodyfitness s Bodybuilding Eurpa Bajnoksg Gabcsika Versenyek 2 2008-06-03 16:02



Minden időpont GMT +2 alapjn jelenik meg. A pontos idő 20:19.