Menj vissza   Tozo közösség
Regisztráció Blogok Súgó Tagjaink Mai üzenetek Keresés Mai üzenetek Jelöld a fórumokat olvasottnak

Blogok a Tozo közösség felhasználóitól
Véletlenszerú blogbejegyzés Bajnokcsaj felhasználónktól

aprilis eleje

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-04-06 21:50
sziasztok Mindenkinek!
kicsit elmaradtam az irassal, de igazsag szerint csak azert nem irtam, mert semmi különös nem törtent...

az edzesek hala istennek nagyon jol mennek es idönkent komolyan nagyon varom mar a jo kis szenyo dietat)))

egy-ket friss dolgot azert csak elarulok, amire büszke vagyok:
mell : összetolas 45 fokos padon 26 kg-os sulyzoval ( 5 ismetles )
tarogatas: 18 kg-os kezi sulyzoval
bicepsz: valtott karu bicepsz 18 es 20 kg-os sulyzoval ( karonkent 7 ismetles )
vall: mellröl nyomas ruddal 45 kg ( 12 ismetles )


azert csak meg van az eredmenye ennek a tömegeleses idöszaknak...mit tesz a jo szenhidrat...
Friss Blog Bejegyzések
Friss hozzászólások
    There are no recent entries to display.
    There are no recent comments to display.
Továbbiak ....


Minden időpont GMT +2 alapján jelenik meg. A pontos idő 05:15.