Menj vissza   Tozo közösség > Blogok
Regisztráció Blogok Súgó Tagjaink Mai üzenetek Keresés Mai üzenetek Jelöld a fórumokat olvasottnak

Régi

februar 14.hetfö

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-02-15 10:58
delelött mell- bicepsz-alkar- vadli edzesem volt.
a mell gyakorlatoknal most elönyben reszesitettük a csigas gyakorlatokat, amiket nagyon szeretek
kicsit vissza is kellett venni a sulyokbol, mert David mondta, hogy lassan, rafeszitve, szabalyosan csinaljak mindent. haaat, ugy tettem es olyan jol bedurrant a kis mellkasom
bicepsznel kis gondom akadt a csuklommal, ugyhogy befasliztuk, de nem mertem nagyon megeröltetni, igy maradtam a ruddal valo karhajlitasnal a 30kg-nal. viszont 10-es ismetleseket csinaltam, amivel meg voltam elegedve.
mas gyakorlatnal mar nem akadalyozott a csuklom. valahogy ezt a karhajlitas ruddal gyakorlatot regen sem szerette, eleg gyakran hasznaltam faslit. kezdetben tudom, hogy sokat "csukloztam", valoszinü ott ronthattam el a dolgot
viszont utana az alkar es vadli mar "pihenes" volt. ezeket nagyon szeretem!
edzes utan egy kis szauna es megnyugvas...jol esett

delutan kis pihenes...
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 4 Bajnokcsaj offline
Régi

februar 13.vasarnap

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-02-15 10:44
eljött a pihenö 2. napja:
akkorat takaritottam, hogy csak na
mindent elmozditottam a helyeröl, persze ovatosan, vigyazva a kis derekamra
utana viszont olyan jo volt erezni a finom pronto illatat es a kimosott ruhaket... es csak elterültem az agyon, mint egy beka es elveztem a tisztasag "izet"
huha, olyan szepen fejeztem ki magam... megartott a 8 oras alvas
viszont delutan belevetettem magam az aktiv pihenesbe.
ami viszont erdekes: 2 hete gyümölcs gyanant a grepafruitot veszem itthonra es ugy eszem, mint mas az almat. annyira kivanom, es fel sem tünik, hogy keserü... nem tudom, milyen hiany lephetett fel bennem, mert erezni ugyan semmi ilyen dolgot nem erzek es szedem rendesen a kis vitaminjaimat. ugy tudom, a grapefruitnak tisztito- es immunerösitö hatasa is van na, ennek fenyeben mi törtenik velem??? le vagyok gyengülve??
bar, ha mindig mindenre tudnam a valaszt, akkor olyan okos lennek, es valoszinüleg nem is a földön...
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 3 Bajnokcsaj offline
Régi

Aminostar Katalógusok

Készítette ToZo ekkor: 2011-02-14 18:19
Hamarosan megjelennek az Aminostar márka magyar nyelvű katalógusai.
Itt letöltheted a netes változatot pdf. formátumban.
ToZo logója
XtraAdmin
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 0 ToZo offline
Régi

februar 12.szombat

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-02-12 12:21
Frissítve ekkor:2011-02-15 at 11:02 Bajnokcsaj által
gyönyörü volt a het, ez a jo idö egesz doppingolt...imadom a nyarat es ez egy pici elözetes volt abbol, amit mar nagyon varok
ami az edzeseket illeti, meg volt az 5 alkalom, minden nap ereztem egy kis izomlazat az elözö adagbol
de a korabban emlitett combhajlitot 3 napig ereztem, söt, lab edzest követö nap eleg erdekesen tudtam csak hajolgatni...erröl eleg ennyi

a heten 2x kardioztam is, csak a lelkem megnyugtatasara, de nem kell izgulni, csak 25 perceket tapostam.. azt kell, hogy mondjam, jol esett. de azert meg NEM akarok arra gondolni, milyen jo lesz nyar vegen a dieta alatt 60 percet a spinningen tölteni, befolpackozva, terdzokniban, melegitöben.... amig odakint süt a nap...

most ket nap pihenö következik, termesztesen egy nagy takaritassal füszerezve- de azt meghagyom holnapra- most nincs kedvem.jol esik csak ugy lenni...
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 4 Bajnokcsaj offline
Régi

februar 9.szerda

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-02-09 22:10
ez a het is ugy indult, mint a többi: a delelötti edzessel...
mult heten volt ket nap, amikor nem voltam jo formaban- ez mindig felidegesit!
most jonak igerkezik a het, ezidaig jo passzaban voltam
a mai lab edzesem is olyan jol sikerült, hogy mar most este annyira erzem a combhajlitom, hogy megesz a fene...
meg erzem a tegnapi mell-bicepsz edzesem hatasat is: amikor szettarom a karom, ugy feszül a mellem, hogy az nem igaz... akkor mi lesz holnap...?
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 9 Bajnokcsaj offline


Minden időpont GMT +2 alapján jelenik meg. A pontos idő 20:45.