Menj vissza   Tozo közösség > Blogok
Regisztráció Blogok Súgó Tagjaink Mai üzenetek Keresés Mai üzenetek Jelöld a fórumokat olvasottnak

Régi

marcius 4. pentek

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-03-04 17:16
Frissítve ekkor:2011-03-04 at 17:34 Bajnokcsaj által
a heti 5 edzesem meg volt es nagyon jol sikerült, nincs okom panaszra
ket alkalommal tapostam is, remelem, meg lesz az eredmenye = nem szedek fel több pluszt, mint amit egyebkent "beterveztem"

a formam alakul, a sulyom jelenleg 73 kg körül van, ami eleg hihetetlennek tünik szamomra, hiszen 3 evvel ezelött 71 kg voltam, persze nem ilyen összetetellel... akkor kezdtem el fogyozni, mert akkor kb 2 evet kihagytam a munka miatt az edzesböl...

hala istennek a visszateresem remekül sikerült es pont idöben talalkoztam Daviddal, akinek hala elkezdtem a versenyzest

testepites es csalad
itt egy kicsit arrol meselnek, hogyan is fogadtak a csaladban a szamomra oly fontos szerepet jatszo sportot.

mivel a nagyobbik öcsem hobbi szinten üzi a testepitest, igy ö megertette, miert is szeretek lejarni a terembe. a kisebbik öcsem sosem sportolt, inkabb csak idönkent elment focizni nyaron a haverokkal.
eleinte nem volt...
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 3 Bajnokcsaj offline
Régi

fazon

Készítette motoros bandy ekkor: 2011-03-01 20:33
off sesonnak kevés versenyformának pocsék hehe
motoros bandy logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 10 motoros bandy offline
Régi

marcius 1. kedd - valtozasok az edzesben

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-03-01 16:10
Frissítve ekkor:2011-03-01 at 22:08 Bajnokcsaj által
nos, ezen a heten mar marciust irunk...remek... meg nehany honap es kezdhetem a dietat, hogy ujra szep legyek

hetfön lab programunk volt, sikerült Davidnak megint megizzasztania
ezenkivül megbeszeltük, hogy mostantol minden 3. edzesünk lab lesz, hogy ne kelljen sokat szenvednem a nyaron, inkabb legyen hamarabb formaban a kis fenekem es combom...ugyis ök a legidöigenyesebbek

ma vall es tricepsz volt, valamint egy oracskat tapostam, mivel mar annyira hianyzik a jo kis kardio
ez is az ujabb terv resze: hetente 2x egy orat kardiozom, hogy ezzel is segitsek magamon...hehehe
ezt hallgattam közben:

http://www.youtube.com/watch?v=xDugPeQBLbc

illetve egy hosszabb formaban, de ez is köztük volt. hiszen kardiozni nem tudok Paul van Dyk nelkül ))
ez a zene viszont sokat segit es igy az ottani idö is könnyebben telik
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 0 Bajnokcsaj offline
Régi

kepek a februari honaprol :)

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-02-27 22:55
alapozas idejen
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 11 Bajnokcsaj offline
Régi

februar 27. vasarnap es kepek!

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-02-27 20:22
Frissítve ekkor:2011-02-27 at 22:36 Bajnokcsaj által
mai napon nem volt edzes, viszont delutan setaltam a parommal egy hatalmasat a Margitszigeten nagyon jol esett, es annyira jo volt csak menni, menni es nem voltunk idöhöz kötve, mint a hetköznapokon

delelött nezegettem a tavaszi versenykiirasokat, annyira "rossz", hogy most ezt kihagyom...de sajnos ez van. kenytelen vagyok egy kis izmot növelni, es összel nagyobb tömeggel, de szep szalkasan szinpadra allni. az elmult ket evben tavasszal es összel is mentem, igy az alapozo idöszak igen rövid volt es mire "magamhoz" tertem volna a sulyokat es a kajalast illetöen, mar megint kezdhettem a dietat...
iden remelem, senkire nem hozok szegyent

a minap lattam egy leanyzot, akiröl tudom, hogy most tavaszra keszül. a lenyeg, hogy olyan lab edzest lattam, amin gondolatban teljesen kiakadtam: ket sorozat között 4-5 perceket pihent az illetö... nem is tudom, motivalt-e igazan az ilyen ember...??? ja, es 2 orat volt lent edzesen a lanyka......
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 10 Bajnokcsaj offline


Minden időpont GMT +2 alapján jelenik meg. A pontos idő 02:41.