Menj vissza   Tozo közösség
Regisztráció Blogok Súgó Tagjaink Mai üzenetek Keresés Mai üzenetek Jelöld a fórumokat olvasottnak

Blogok a Tozo közösség felhasználóitól
Véletlenszerú blogbejegyzés Bajnokcsaj felhasználónktól

februar 14.hetfö

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-02-15 10:58
delelött mell- bicepsz-alkar- vadli edzesem volt.
a mell gyakorlatoknal most elönyben reszesitettük a csigas gyakorlatokat, amiket nagyon szeretek
kicsit vissza is kellett venni a sulyokbol, mert David mondta, hogy lassan, rafeszitve, szabalyosan csinaljak mindent. haaat, ugy tettem es olyan jol bedurrant a kis mellkasom
bicepsznel kis gondom akadt a csuklommal, ugyhogy befasliztuk, de nem mertem nagyon megeröltetni, igy maradtam a ruddal valo karhajlitasnal a 30kg-nal. viszont 10-es ismetleseket csinaltam, amivel meg voltam elegedve.
mas gyakorlatnal mar nem akadalyozott a csuklom. valahogy ezt a karhajlitas ruddal gyakorlatot regen sem szerette, eleg gyakran hasznaltam faslit. kezdetben tudom, hogy sokat "csukloztam", valoszinü ott ronthattam el a dolgot
viszont utana az alkar es vadli mar "pihenes" volt. ezeket nagyon szeretem!
edzes utan egy kis szauna es megnyugvas...jol esett

delutan kis pihenes...
Friss Blog Bejegyzések
Friss hozzászólások
    There are no recent entries to display.
    There are no recent comments to display.
Továbbiak ....


Minden időpont GMT +2 alapján jelenik meg. A pontos idő 22:43.