Menj vissza   Tozo közösség > Blogok
Regisztráció Blogok Súgó Tagjaink Mai üzenetek Keresés Mai üzenetek Jelöld a fórumokat olvasottnak

Régi

majus 25. szerda

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-05-25 23:00
na, hat nem tüntem el, csak kisse zsufoltta valtak a napjaim es idönkent csak a noteszkambol tudom, milyen napot irunk...
de ez nem is baj, hiszen ettöl szep az elet, hogy mindig tlörtenik valami

az edzesek jol mennek, panaszra semmi okom. most 72 kg körül mozgok, tehat 2 kg-val kevesebb vagyok, mint 2 honapja...pedig ugyanugy csinalok mindent...
azaz van egy kis valtozas:
1. most egy honapig "formazas" folyik, persze nincs szigoru dieta, meg heti 6 kardio... a nagy sulyokkal tovabbra is dolgozhatok, persze altalaban a 10-12 ismetlesszamok meg vannak....idökent lehetek bator, hogy megizleljem, milyen lenne az aktualis gyakorlat, ha 5kg-ot meg ratennek..
csak egy kicsit megemeltük a napi csirkemell fogyasztasomat, hogy napi 500g legyen, ne a fele..
2. hetente 1x kardiozok itthon, a spinninghez hasonlo bringamon (tehat nem szobakerekpar, ezen frankon fel lehet allni, stb, mint a spinningen ) es
3. heti 3x csinalok plusz has-vadli...
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 6 Bajnokcsaj offline
Régi

majus 12. csütörtök

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-05-12 14:25
na, nem tüntem el, csak vege lett a konyhai felujitasnak es a hetvegemet annak szenteltem, hogy visszapakoltam mindent a konyhaba, persze mindent elmosogattam, mert feherek voltak a portol...es minden zugat kitakarithattam vegre a kis lakasomnak
ahogy szoktak mondani, most hasra lehet esni a tiszta padlon

emellett persze izgatottan neztem a facebookot, ahova a vasarnapi ifbb es szabadidös versenyekröl rögtön tesznek fel kepeket. azert jo az az oldal, mert mindenröl rögtön infot lehet szerezni
a tozo team minden versenyzöjenek ezuton is gratulalok, mert nagyon szep eredmenyeket ertek el, es nagyon jo format hoztak!!!

ezen kivül privat eredmenyeim is vannak, aminek külön örülök, hiszen a vendegeim köreben is szepen haladnak a lanyok, es annyira jo hallani, hogy ha az ember odafigyel az etkezesere es megcsinalja, amit javaslok es mondok neki, akkor bizony eljön az ahitott valtozas!!!
jo ilyen körben dolgozni!! nem is kivanhat többet...
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 7 Bajnokcsaj offline
Régi

aprilisi kepek

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-05-02 17:11
na, elerkezett a majus is....hala istennek az idö is ennek megfelelö, igy idönkent mar rövid naciban megyek edzeni...remelem, nem mondjatok majd, hogy azert ez nem kellenen

az edzesek szuperek, a formamat szerintem eleg jol "tartom", illetve egy keves zsirocskabol is sikerült leadni, mert kiloban most 72 körül mozgok ( egy honapja 74 voltam ), de a ruhaimon eszreveszem a valtozast, es erönletben meg nagyon jo vagyok
egy szo, mint szaz, nehany kepet mar most talaltam:
( meg varok nehanyat, meglatjuk..)
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 5 Bajnokcsaj offline
Régi

aprilis 27. szerda

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-04-27 23:51
na, tul vagyunk a husveton..3 ev utan elöször ehettem ebben az idöben ( mivel eddig tavaszra is keszültem )

2 nap -vasarnap es hetfö - alig volt feherjebevitelem. volt is lelkifurdalasom, de most a szennykajanak eltem. de azert nem kell zsiros kutyagumikra gondolni, csak epp nem alltam elen a sütiknek es a tyukhusilevesnek
videken voltm a hetvegen, a nagymamanal es persze apukamekat is meglatogattam. mindket helyen nagyon jokat ettem, de az teny, hogy nem borzaszto sokat, hanem inkabb finomakat. apukam parjat meg is dicsertem, mert abszolut nem nehez kajat keszitett ( nem almosodtam be töle..), hanem könnyed rantott tököt, gombat es fasirtot egy kis salataval es utana a sütihegyek... apukam probalta volna etetni velem, de csak mindent vegigkostoltam.... nincs ehhez szokva az en kis gyomrom..
de hetfö este visszatertem a pesti lakasomba es indult ujra a testepitös feeling.

egyebkent konyhai felujitasos projekt folyik nalam egy hete, ugyhogy furcsan...
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 5 Bajnokcsaj offline
Régi

aprilis 23. szombat

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-04-23 15:05
Szia Mindenkinek

vegre itt a szep idö es en ezt annyira elvezem! bar neha olyan erzesem van, hogy minden energiamat elszivja a napocska

a heten is meg volt mind az 5 edzesem es tegnap hab a tortan: egy oracskat tapostam, de csak az ize kedveert

szepen haladok, bar a jo idönek hala nem vagyok annyira "ehes" es az elmult ket hetben 2,5 kg-ot sikerült ledobni magamrol. most 71,5 kg vagyok.
3 evvel ezelött innen kezdtem fogyokurazni..hihihi. kicsit mas volt az összetetel.
most, mivel latszik is es erzem a ruhaimon, ezert arra tippelek, hogy a terfogat csökkent, tehat inkabb zsirimiriböl ment le...
amit meg nem banok. amugy minden rendben van, edzeseken keszitettünk nehany felvetelt, hogy majd ho vegen legyen miböl valogatni )
addig is kellemes husvetozast mindenkinek, jo pihenest es hamarosan jövök vissza
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 15 Bajnokcsaj offline


Minden időpont GMT +2 alapján jelenik meg. A pontos idő 04:45.