Menj vissza   Tozo közösség > Blogok
Regisztráció Blogok Súgó Tagjaink Mai üzenetek Keresés Mai üzenetek Jelöld a fórumokat olvasottnak

Régi

julius

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-07-16 20:53
huha...igy telik az idö..mar egy ideje csak felneztem ide, de nem irtam.
na nezzük:
az edzeseken remekül erzem magam, elötte mindig iszom egy kis enegiaitalt, igy mar a bemelegiteskor teljesen jo "allapotba" kerülök, elvezem minden percet! nagyon jol be tudok durranni, szinte minden alkalommal. es ami a legfontosabb, David mindig ramutat valami fontosra, vagy "gyenge" pontomra, igy azokra különöskepp figyelek. ez eddig is igy volt, viszont most azt vettem eszre, hogy megszerettem a lab edzeseket
mar nemcsak megcsinalom, mert kell es azert lassuk be, fejlödik szepen, csak nehezen es lassan. de meg van eredmenye! most mar sokszor varom is es azon vagyok, hogy minel inkabb erezzem es lelki szemeim elött ott vannak az izomrostok es arra figyeleke, hogy mi fog latszani, ha le lesz pucolva..
a többi izomcsoportot eddig is szerettem, nem is volt gondom velük. a hasazasra es vadli edzesere is nagy hangsulyt fektetek - igy hetvegere kellemesen el is...
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 5 Bajnokcsaj offline
Régi

junius

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-06-25 22:54
nem tudom, lattatok-e az alabbi plakatot, amit az osztrakok keszitettek a mostani versenyre... na, ki talal meg engem?- annyira jo, hogy ilyen is keszült büszke vagyok magamra es persze Davidomra, aki nelkül ez nem jöhetett volna letre!

egyebkent keszülök ezerrel, idönkent nagyon be vagyok sozva, idönkent csak lightosan, de mar izgatott vagyok es varom az öszi versenykiirasokat

egeszsegileg rendben vagyok es elvezem, hogy a sok feherje melle egy kis gyümölcs is lecsuszhat: egy kis banan, egy kis dinnye, meggy
imadom
az edzesek szuperek, jol haladunk, ugyhogy hajra!!!!!!!!
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 6 Bajnokcsaj offline
Régi

junius 13. hetfö

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-06-13 21:46
Frissítve ekkor:2011-06-25 at 22:46 Bajnokcsaj által
uristen, mar itt tartunk? junius közepe...mindenki azt mondta telen, hogy "mar most keszülsz? meg messze van az ösz.." es lass csodat, mar belementünk a nyarba!!
( persze aki kicsit tisztaban van a dolgokkal, az tudja, hogy versenyre keszülni folyamatosan kell...nincs teli szünet, meg husvet... )

egyebkent tartom a sulyom, többen megdicsertek, hogy kezdek formasabb lenni es egyre jobban nezek ki. ez szuper dolog, a dicseret mindig jol esik az embernek, plane, ha nö mondja...
szoval most formazos honapot tartunk, ez a 4. het. azt hiszem, ez az, amit eszrevesznek az emberek...es persze en is latom magamon... jot tesz a sok has es vadli, valamint napi 200g körüli a feherje fogyasztasom van. ezt a menniyseget ugyan egy hete kezdtem bevezetni, de en mar most "erzem" magamon...igy gyakorlatilag egesz nap turmix, turo es csirkemell jöhet szamitasba, amivel többnyire jol is lakom. a gond ezzel csak az, hogy nem nagyon tudok mar mast enni, mert ezekkel...
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 3 Bajnokcsaj offline
Régi

kepek a majusi honaprol

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-06-05 08:07
Frissítve ekkor:2011-06-05 at 08:22 Bajnokcsaj által
hat ennek is eljött az ideje..az ujab kepeknek
jelentem, 71 kg vagyok, azt hiszem jol reagalok erre a formazos honapra, ami mar 3. hete tart. erzem a plusz hasazasok es 1-2 kardio beiktatasanak hatasat. pentekre el is szoktam faradni rendesen.
az viszont teny, hogy erönletben jol vagyok
jol erzem magam a börömben es elvezem, amikor a lanyok is susmusolnak mögöttem...rolam...vagy mikor megfordulnak utanam az utcan. kifejezetten motivalo hatasa van es meg "különbnek" erzem magam, mint az "atlagos ember".
na, ez a testepites hatasa: önbizalom, hatarozottsag, magabiztossag, erö
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 6 Bajnokcsaj offline
Régi

majus 29. vasarnap

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-05-30 21:32
helllllo

a hetem nagyon szuperül telt, olyan nyüzsis volt, mint mar regen... de ezt nagyon szeretem.
igaz, idönkent ugy kell attervezni a napomat, az edzeseimet, hogy meg tudjam csinalni, hogy meg a profik is "megirigyelhetnek"

jelenleg tartom a 72 kg-os sulyomat, ugyanakkor jobban nezek ki, mint tavaly ilyenkor 65 kg-osan. latszik a több hasazas eredmenye, a vadlimat is heti 4x megdolgoztatom. nagyon elvezem es remelem a mostani munka eredmenyekent kevesebbet veszitek majd a dieta alatt..

a hetvege sztarja az eper volt, ugyanis sikerült olcsobban vasarolnom es annyira szeretem
ugyhogy bepotoltam az elmult ket ev dietaja miatt kihagyom eperszezont.
ezen kivül jartam a jeans clubban, ahol 4-5 jo kis edzöfelsöre tettem szert, a mostani 50%-os kedvezumenynek köszönhetöen... nem tudom, meddig tart meg az akcio, de meg jövö heten is benezek, hatha akad meg valami szemrevalo

ami pedig a meleget illeti,...
Bajnokcsaj logója
Tozo.hu felhasználó
Hozzáadva: Kategorizálatlan
Hozzászólások 1 Bajnokcsaj offline


Minden időpont GMT +2 alapján jelenik meg. A pontos idő 04:46.