Menj vissza   Tozo közösség > Blogok > Bajnokcsaj
Regisztráció Blogok Súgó Tagjaink Mai üzenetek Keresés Mai üzenetek Jelöld a fórumokat olvasottnak

Értékeld ezt a bejegyzést

januar 3.hetfö

Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-01-03 19:28
Frissítve ekkor:2011-01-30 at 17:20 Bajnokcsaj által
mai menü: mell - bicepsz - vadli
januar elsö edzese..
ami azt illeti, örülök, hogy a szenhidratok jelen vannak az etrendemben, annyira jo igy edzeni!
a legjobb az volna, ha egesz evben csucsformaban lehetnek, de sajnos ez nem az a sport... de eljön meg az idöm!
addig is sok edzes, sok feherje, sok izom!!
Összes Hozzászólás 3

Hozzászólások

Régi
izomboy logója
Itt még gondolom nem találtad meg a topicod
Készítette izomboy ekkor: 2011-01-04 16:51 izomboy offline
Régi
Bajnokcsaj logója

januar elsö hete

az idei ev elsö hete jol alakul, a mult heti hosszu hetvege jo kis pihenö volt az izmaimnak.
most szinte minden ezdes hatasat erzem masnap
jo kis izomlaz, de ezt nagyon szeretem - es igyekszem is kihozni magambol a maximumot.
igaz, ehhez kell egy kis segitseg, amit David edzömtöl meg is kapok: ha veletlenül kisebb sulyhoz nyulnek, ö maris figyelmeztet
van jonehany gyakorlat, amiket különösen nagyon szeretek - ezeknel sulyban szeretnek ebben az alapozo idöszakban rekordot is dönteni. ilyen pl a guggolas, ahol jelenleg a csucsom 120 kg, 12 ismetlessel
vagy pl a döntött törzsü oldalemeles, ahol remelem a 14 kg-os sulyzot hamarosan egy nagyobb fogja felvaltani

ami pedig a kiegeszitöket illeti, a feherjeturmixok es a jo kis BCAA jelen vannak a mindennapjaimban es varom mar az uj kreatint Tozoeknal, hiszen szeretnek meg erösebb lenni
Készítette Bajnokcsaj ekkor: 2011-01-06 20:51 Bajnokcsaj offline
Régi
ToZo logója

halihó!

REmélem beválik a plazmaexpander!
Kíváncsian várom a fejleményeket!
A fórumtopicod ITT VAN!
Készítette ToZo ekkor: 2011-01-07 18:31 ToZo offline
 
Bajnokcsaj friss blogbejegyzései


Minden időpont GMT +2 alapján jelenik meg. A pontos idő 10:44.